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按摩的確切時間可能更有效,這取決於訓練的強度,但很明顯,比賽前絕對不應該進行放電按摩。 筋膜沾黏撥筋技術 Google商家檔案管理 牙科治療資訊 嘉義月子中心 它的目的是讓訓練後拉緊的雙腿得到放鬆,減少身體和精神上的緊張,所以在盡最大努力之前獲得它是沒有意義的。 私人居家清潔服務 撥筋創業指導 家事服務有哪些 換發護照手續 公司登記 相反,跑步後休息幾個小時後進行舒緩按摩是實現最佳恢復的最佳方法。
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